Giới thiệu về Spa

on 04/08/2011 - 4:02 chiều in Spa / no comments

Để hoà nhịp cùng nhịp sống hiện đại, chúng ta thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi khiến con người muộn phiền, mất tập trung và hơn nữa là hay nóng vội và dễ nản chí.

Tất cả những điều đó đều ảnh hưởng đến sức khoẻ chúng ta. Nhưng chỉ cần 1h thư giãn bằng phương pháp Spa sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong tinh thần, bình lặng trong tâm tưởng.

Spa còn giúp bạn khám phá tâm hồn mình, giúp bạn có cách nhìn, cách suy nghĩ về con người độ lượng hơn, về sự việc, cuộc sống tích cực hơn, chính vì vậy bạn cảm thấy vui tươi, hạnh phúc hơn. Nói cách khác, vượt qua những ý nghĩ tiêu cực và xây dựng những ý nghĩ tích cực là mục tiêu hướng đến của Spa. ẩn phía sau giá trị thực tế này là bạn có thể tự dùng phương pháp Spa hàng ngày mà không cần đến trung tâm Spa nào.

Vậy Spa là gì và tại sao phải dùng Spa?

Định nghĩa đơn giản và dễ hiểu, Spa chính là Phương pháp vật lý trị liệu.

Mục đích của Spa là giúp con người trở nên bình thản, thư thái. Một khi tinh thần thư thái, bạn sẽ không còn cảm giác lo lắng, vướng bận và bất ổn, và cảm giác tươi trẻ sẽ thay cho sự căng thẳng, mệt mỏi đã từng thường trực trong bạn ngay cả khi bạn đang có một cuộc sống sung túc.

Sự trầm tư hay khả năng tập trung tâm trí một cách nhẹ nhàng giúp tinh thần chúng ta mau chóng tìm lại trạng thái cân bằng để rồi có thể cảm nhận được hạnh phúc trong những điều bé nhỏ. Và như thế chúng ta giữ được sự lạc quan trong mọi tình huống ngay cả trong những hoàn cảnh tưởng chừng không thể vượt qua.

Thông thường để làm chủ được tinh thần, cảm xúc là rất khó vì chúng ta dễ dàng bị tác động bởi điều kiện ngoại cảnh. Nếu mọi chuyện suôn sẻ thì không có gì phải phàn nàn, nhưng nếu sự việc lại diễn ra không như ý muốn, tinh thần chúng ta dễ bị xuống dốc một cách nhanh chóng. Sự dao động về tinh thần diễn ra thường xuyên vì chúng ta không biết cách kiểm soát bản thân và để cho hoàn cảnh bên ngoài tác động quá nhiều. Dùng Spa, chúng ta có thể làm chủ tinh thân dù ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Với cái đích cuối cùng chúng ta muốn đạt tới sự cân bằng, hoà hợp giữa cơ thể và tâm trí. Hãy dùng thường xuyên sẽ có lúc bạn có thể cảm nhận được sự bình yên sâu thẳm trong tâm hồn.

Có thể tự làm phương pháp Spa ngay tại nhà hoặc được phục vụ tại các thẩm mỹ viện chuyên nghiệp. Hiện tại Việt Nam có rất nhiều thẩm mỹ viện gắn thêm mác “Spa” vào biển hiệu của mình nhưng ít có thẩm mỹ viện đầu tư đủ cơ sở diện tích mặt bằng, không gian mở để phục vụ khách hàng làm dịch vụ Spa này.

Phương pháp và cách chuẩn bị:

Bước đầu tiên của phương pháp Spa là giúp chống lại sự mất tập trung, làm tâm trí thanh thoát. Điều này có thể dễ dàng đạt được bằng những bước học thở cơ bản như sau: Trước tiên, bạn hãy biến phòng tắm của bạn thành nơi yên tĩnh và quan trọng hơn phải chú ý đến những động tác sẽ giúp bạn chống lại sự buồn ngủ hay uể oải. Tiếp theo, khép mắt lại và tập trung vào hơi thở. Chúng ta thể thở một cách bình thường thông qua mũi, cố gắng tập trung và cảm nhận hơi thở của mình khi hít vào, thở ra. Sự cảm thụ cảm giác đối với việc hít thở của chính mình là mục tiêu của Spa, với bạn cũng cần cố gắng tập trung vào nó như thể chẳng còn gì khác xung quanh.

Mặc dù việc học thở cho đúng cách mới chỉ là bước khởi động đầu tiên của phương pháp Spa nhưng nó lại rất quan trọng . Khi bạn chú tâm vào hơi thở của mình, bạn sẽ cảm nhận được sự kỳ diệu của hơi thở, khám phá sự bình yên, trạng thái mãn nguyện thông qua khả năng làm chủ cảm xúc mà không chịu ảnh hưởng của các yếu tố ngoại cảnh khác. Vậy nên một khi bạn cảm thấy đầu óc mình bắt đầu nghĩ mông lung thì hãy ngay lập tức dồn sức tập trung vào hơi thở của mình.

Nếu chúng ta thực sự kiên nhẫn dùng phương pháp Spa này thì không những khoảng lặng vô giá trong tâm hồn. Một tinh thần minh mẫn, một tấm lòng rộng mở và một cảm giác hoàn toàn mới mẻ là điều mà chúng ta dễ dàng nhận thấy.

• Phụ nữ phải biết làm đẹp để tự tin hơn

Tags: spa